CIBO E SCIENZA, CONSIGLI NUTRIZIONALI

Il pasto fuori casa

Il dilemma della maggior parte dei pazienti che seguo é come conciliare una dieta con il pasto fuori casa, specialmente chi cinque giorni su sette è impegnato sul posto di lavoro. C’è chi vuole ricette facili e veloci, chi vorrebbe mangiare tutti i giorni un panino, chi invece non ha...

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CIBO E SCIENZA, CONSIGLI NUTRIZIONALI

Come cuocere i legumi

Le modalità di cottura cambiano le proprietà nutrizionali degli alimenti Come cuocere i legumi? Come ovviare al problema della presenza di fitati nei legumi? Basta mettere i legumi in ammollo in acqua fredda per 12-24 ore avendo cura di cambiare l’acqua di tanto in tanto e aggiungendo...

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CIBO E SCIENZA, PROPRIETÀ DEGLI ALIMENTI

Pasta o Konjac?

Di ritorno dalle vacanze e con qualche chilo da smaltire?? Amanti di pasta che non vogliono rinunciare al loro primo piatto?? Girando per gli scaffali del supermercato, il mio sguardo sempre volto a scoprire a nuovi orizzonti, si è posato su un tipo di pasta che assicura pochissime calorie...

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NUTRIZIONISTA IN CUCINA, PIATTI DI CARNE

Polpette ripiene

Le polpette sono un piatto che si può trovare in una infinita serie di varianti sparse per tutto il territorio nazionale. Le prime menzioni di questa pietanza nel nostro paese risalgono al 1400 circa, ma è solo un secolo più tardi, grazie al cuoco di Ferrara Cristoforo da Messisbugo che le...

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